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多くの人が毎日シャンプーをするかと思いますが、中にはシャンプーの度の抜け毛が気になる、という人もいるでしょう。 一定の年齢を過ぎた人は、性別問わず抜け毛が増えていくと思います。最近ではおしゃれで元気な高齢者が増えたせいか、育毛、養毛、かつら業界も女性を狙って商品を増やしているように思われます。 できれば齢はとったとしても、抜け毛には関わりたくないですよね。それでは、何が原因で抜けるのでしょう？　避けられない老化現象から、はたまた病的な問題と理由はあるようですね。 この他の理由として、女性は妊娠出産によって起こるホルモンバランスの乱れから、抜け毛が酷くなることもあります。しかし、この場合の抜け毛は一過性のものなので、心配しなくても大丈夫なようです。 しかし、それ以外に女性にとっても抜け毛は男性並みに深刻化してきました。まるで女性の社会進出と関係しているかのようです。特にストレスが原因のトリコチロマニアや、強く髪を結んだりすることで出来る牽引性脱毛症が挙げられます。 他に女性に目立つ脱毛症として、頭頂部から徐々に抜け毛が増える症状が知られています。これは中年以降の女性に多く見られ、生え際から後退する男性とは異なるため、女性ホルモンが影響していると思われます。 それでは、抜け毛を増やさない対策として、いくつか簡単なものをご紹介しましょう。まずは、先にも述べましたが、髪の毛は夜成長します。髪の成長に必要な毛母細胞は、夜10時から２時までの間に特に増えることが知られていますので、この時間帯は髪の健康のみならず身体のことも考えて、眠って過ごした方が良いでしょう。 そしてシャンプーにも要注意です。少なくとも３分はしっかりとすすぎ、界面活性剤が残留することないようにしましょう。また、抜け毛の多い人は大抵頭皮がカチカチです。自分で動かすことのできない部分ですから、シャンプー時にはしっかり指の腹でマッサージで、柔らかさを保ち、血行を促進させましょう。 抜け毛となったら育毛剤、養毛剤などで防ぐ方法もあります。しかし、やはり生活の中に原因があることが多いので、飲酒、喫煙、食生活など生活習慣の見直しが一番大事だと思います。栄養バランスを考えた食生活、特に海藻類などのミネラルと野菜を摂取して体内の酸化を防ぐなど、身近なところで抜け毛の予防を心がけていきましょう！
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日々の生活で私たちは、いったいどんなことに気をつけていれば抜け毛をうまく防げるのでしょうか。 過度の洗髪を重ねたり、逆に髪を不潔にして放置するのは、抜け毛の原因を作るだろうということは容易に考え付きます。 また自分の髪や頭皮に合わせてシャンプーを選んでいなかったり、十分にすすがなかったり、地肌を傷つけるような洗髪をすると抜け毛を大きく増やしてしまうとよく言われます。 しかし、抜け毛がひどく増加してしまうことになるもっと大きな原因というのは、実はそんなことではありません。 喫煙したり過度に飲酒したり頻繁に夜更かしするといった「悪い生活習慣」にこそ、抜け毛の最大の原因があるのです。 たばこは頭皮の血行を悪くしますし、お酒の飲みすぎは体内でのタンパク質生成を妨げますし、昼に受けた髪や皮膚のダメージは寝ている間に修復されるので、十分な睡眠を取らないと抜け毛が多くなるのです。 つまり、大量に抜け毛が出ないようにするためには、生活習慣を直さなければならないのです。 普段から、タンパク質をできるだけしっかり意識して取ることをきちんと日々の食生活で実行するようにすれば、抜け毛はかなり予防できます。 髪に対して気を配る毎日を普通に継続していけば、それだけで抜け毛はかなり予防できるといえるのです。
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最近、抜け毛が多くなった事に悩む２８歳の男性です。もともと細くて弱かったので以前から注意はしてたのですが。 多分、将来は禿げるだろうなってのは親父の頭を見て分かってたんですけど、こんなに早く抜け毛が多くなって来るとは・・・。 親父に禿げの経歴を聞いてみると、抜け毛が３０歳前半から始まって４０歳の前にはすっかり禿げていたそうなんです。 毎晩、毎晩風呂上りには頭皮マッサージしましたよ。あんまりやりすぎて地肌から血が滲んだ事もあります・・。でも抜け毛はそんなに減らないんですよね。 こんな調子じゃ抜け毛は止まらないな・・・不安で一杯なった僕はＣＭで見たリーブ２１を試してみようかな？と思いつきました。 そしてちょっと調べてみたんですけど、なんとリーブ２１は本格的にやると100万くらい掛かるらしいんですよ。悩みます。 自分の毛なんか頼らずにいっそ禿げてからのカツラとかヘアコンタクトにしようか？僕は悩みました。そして抜け毛もまた増えました・・・。 「こんなんじゃもう彼女も出来やしないよ！」と抜け毛を握り締めながら僕は責めても仕方ない親父に文句を言っていました。 すると親父は優しく「まだ抜ける毛があるじゃ無いか、落ちこむな！」と言ってくれました。その頭は蛍光灯でテカテカと輝いて後光のようでした。
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